مشاكل صحية خطيرة يسببها التدخين كامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان وخصوصاً سرطان الرئة سنتعرف بهذا المقال على التدخين وطرق الاقلاع عنه.
التدخين وطرق الاقلاع عنه
يُعتبر التدخين من أسوأ العادات التي يمارسها الإنسان حيث يسبب أمراض خطيرة كامراض القلب وارتفاع الضغط والسرطان.
من أبرز الأمراض التي يسببها التدخين:
1. ارتفاع ضغط الدم
كما يؤثر التدخين على ضغط الدم مما يؤدي إلى زيادته وذلك لأن التدخين يتسبب في ضيق الشرايين مما يعرض الإنسان
للعديد من المضاعفات مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والكلى .
2. مرض السكر
كما يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكر ومضاعفاته التي تشمل الأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية.
3. أمراض القلب
كما يسبب التدخين أمراض القلب ويؤثر على الشرايين التاجية وضعف في عضلة القلب والسكتات الدماغية التي يمكن أن
تؤدي إلى الوفاة ، ومن اعراض امراض القلب الناتجة عن التدخين:
- ارتفاع ضغط الدم وتلف جدران شرايين القلب
- ضربات قلب سريعة
- زيادة نسبة الاصابة بتصلب الشرايين
4. السرطان
التدخين أحد ألاسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الرئة واللثة والبنكرياس ، وذلك بسبب تأثيره المباشر
على جهاز المناعة في الجسم.
5. أمراض الأسنان
كما يصاب المدخنون دائمًا بأمراض الأسنان واللثة ، بما في ذلك تسوس الأسنان وتغير لون الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتصل
مخاطره الى الإصابة بسرطان اللثة .
أمراض الجهاز التنفسي التي يسببها التدخين:
- يدمر التدخين الجهاز التنفسي والشعب الهوائية ويزيد من احتمالية الإصابة بالزكام والإنفلونزا والتعرض للسعال وزيادة إفراز المخاط في الأنف والحنجرة ، وهذا يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء ، مما يسبب الى صعوبة التنفس .
- قد يصاب المدخن بسرطان الرئة.
- سرطان الفم وذلك لأن الفم هو أول عضو في الجهاز التنفسي يعاني من أضرار الدخان لأنه المستقبل الأول للسجائر.
التدخين وطرق الاقلاع عنه
- بالإقلاع كليًا وليس تدريجيًا.
- يجب الابتعاد عن المدخنين إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين حتى لا تعود إليه.
- عند الإقلاع عن التدخين يجب أن تأكل طعامًا صحيًا.
