فوائد النعناع للجسم كثيرة حيث يعتبر النعناع غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الاصابة بالامراض كالقلب
والوقاية من السرطان وامراض الشيخوخة كالزهايمر.
فوائد النعناع للجسم
النعناع هو نبات عطري يتميز بأوراقه الخضراء الصغيرة والمنتصبة، وهي جزء من فصيلة الشفويات.
تستخدم أوراق النعناع في العديد من الأغراض الطبية والغذائية، حيث تحتوي على زيوت عطرية تساعد
على تهدئة الجهاز الهضمي، وتخفيف الصداع وآلام العضلات، كما تستخدم في التداوي الطبيعي للكثير من
الأمراض المختلفة.
ما هي فوائد النعناع للبشرة :
يتميز النعناع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات
والمعادن التي تعزز صحة البشرة وتحافظ عليها.
ومن بين فوائد النعناع للبشرة:
1- تنظيف البشرة حيث يساعد في إزالة الشوائب والأوساخ من البشرة، كما يساعد في تقشير الخلايا الميتة
وترطيب البشرة.
2- تهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات فيعمل على تهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات، ويمكن استخدامه لعلاج الجروح
الصغيرة والحروق الخفيفة.
3- منع ظهور البثور والبقع الداكنة حيث يعمل على تنظيف المسام وإزالة الشوائب، وبالتالي يساعد على منع ظهور البثور
والبقع الداكنة على البشرة.
كما يمكن استخدام النعناع لتحسين مظهر البشرة، حيث يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما يساعد على منع ظهور
التجاعيد والخطوط الدقيقة.
4- يحتوي النعناع على خصائص تنعيمية تعمل على تلطيف وتنعيم البشرة، مما يجعلها ناعمة ومرنة.
كما يمكن استخدام النعناع في صنع قناع الوجه، أو يمكن إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة المختلفة، ويمكن استخدامه
بأمان لجميع أنواع البشرة.
يعتبر النعناع أحد الأعشاب الطبية التي تستخدم بشكل شائع في العديد من المجالات الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب.
وفيما يلي بعض فوائد النعناع للقلب:
1. يعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية لاحتوائه على مادة الـ “روزماريك” التي تساعد في تحسين وظيفة
الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
2. تقليل الإجهاد والتوتر: يعتبر الإجهاد والتوتر من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على صحة القلب.
ولكن يوجد دليل يشير إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الإجهاد والتوتر، مما يحسن صحة القلب.
3. تنظيم ضغط الدم حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن للنعناع أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي و تقليل مستويات الكولسترول في الدم
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن النعناع قد يتفاعل مع بعض الأدوية، وأن استخدامه في جرعات كبيرة قد يؤدي إلى آثار جانبية
مثل الصداع والغثيان.
