ياتي فصل الصيف ومع فواكه مفضلة للكثير من الناس على راس هذه الفواكة هي الفراولة
نظراً لمذاقها اللذيذ ودورها في التغلب على درجات الحرارة المرتفعة لفصل الصيف.
عصير الفراولة
القيمة الغذائية :
يحصل الجسم على قيمة غذائية عالية من الفراولة سواء الفريش او العصير بدون اضافة سكر وهي :
القيمة الغذائية لكل 100 جرام :
الفراولة لها فوائد عديدة ومنها:
1- ضغط الدم :
كما تتميز الفراولة باحتوائها على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي بدوره ينشط الدورى الدموية ويساعد على تقوية
عضلة القلب وتنظيم ضرباته كما يساعد على خفض ضغط الدم كما تساعد على الحماية من النوبات القلبية والسكتة
الدماغية وتصلب الشرايين .
2- نضارة البشرة :
كما يوجد لها ايضاً دور فعال في الحفاظ على نظارة البشرة ويرجع السبب لقدرة الفراولة على مكافحة علامات
الشيخوخةبفضل احتوائها على مضادات الاكسدة وكل من فيتامين سي وهـ.
3- سكر الدم :
كما يمكن ايضاً ان تساعد على ضبط مستويات سكر الدم بفضل الالياف الغذائية التي بدورها تعمل
على بطئ امتصاص الكربوهيدرات في الامعاء ولكن مع مراعاة عدم عصرها بشكل تام بالخلاط
4- العظام :
كما تساعد ايضاً على كثافة العظام وحمايتها من التعرض للكسور وتقلل من خطر الاصابة بهشاشة العظام مع تقدم السن
ويرجع ذلك لاحتوائها هلى الحديد والنحاس والفسفور والزنك والمنجنيز.
5- الوقاية من الاصابة بالانيميا
وذلك لغناها بعنصر الحديد الذي بساعد على انتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن ارسال الاكسجين الى الجسم كله.
كما نقدم من خلال موقع مجلة مصر تغطية مستمرة على مدار اليوم لاخبار الرياضة , اسعار العملات
كما نستعرض اسعار الذهب ,اخبار عامة , اخبار سياسية , اخبار الدوريات الاوربية , اخبار الدوريات المحلية ,
الاحداث العامة , الحوادث والقضايا , الانشظة الثقافية والادبية , سياسية داخلية وخارجية
